{"id":859,"date":"2018-10-24T05:16:15","date_gmt":"2018-10-24T04:16:15","guid":{"rendered":"http:\/\/www.audessousdessus.com\/?p=859"},"modified":"2018-10-24T05:16:15","modified_gmt":"2018-10-24T04:16:15","slug":"quest-ce-quun-reveil-a-simulateur-daube","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.audessousdessus.com\/2018\/10\/24\/quest-ce-quun-reveil-a-simulateur-daube\/","title":{"rendered":"Qu’est-ce qu’un r\u00e9veil \u00e0 simulateur d’aube ?"},"content":{"rendered":"

L’utilisation d’un r\u00e9veil \u00e0 simulateur d’aube est devenue tr\u00e8s tendance actuellement. D’ailleurs, on trouve sur le march\u00e9 de nombreux mod\u00e8les parmi lesquels on peut choisir. Mais pourquoi privil\u00e9gier un r\u00e9veil \u00e0 simulateur d’aube ? Quels sont ses bienfaits et les avantages de son utilisation ?<\/p>\n

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Un r\u00e9veil-matin plus naturel<\/h2>\n

\"\"Oui, il s’agit d’un r\u00e9veil lumineux qui permet de r\u00e9veiller une personne de mani\u00e8re plus naturelle et tout en douceur. Outil de luminoth\u00e9rapie visant \u00e0 simuler le lever du jour<\/a>, ce r\u00e9veil propose une luminosit\u00e9 graduelle. Son utilisation permet donc de r\u00e9guler l’horloge biologique. Ce type de r\u00e9veil est favorable \u00e0 la sant\u00e9 de l’organisme. Le r\u00e9veil-matin qui sonne brutalement quant \u00e0 lui peut engendrer des troubles du sommeil, de l’insomnie, de la d\u00e9pression, des troubles de l’humeur, de la fatigue, une perte d’app\u00e9tit et peut modifier la pression sanguine.<\/p>\n

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Le r\u00e9veil \u00e0 simulateur d’aube favorise la production de M\u00e9latonine<\/h2>\n

\"\"La M\u00e9latonine ou hormone du sommeil permet de prot\u00e9ger le corps contre les maladies psychiatriques, cardiovasculaires et certains cancers. Le r\u00e9veil \u00e0 simulateur d’aube soutient la production de M\u00e9latonine, puisqu’il transmet au cerveau un avertissement naturel qu’une nouvelle journ\u00e9e d\u00e9bute. C’est pour cela que la plupart des m\u00e9decins recommandent des cures de M\u00e9latonine et l’utilisation de la luminoth\u00e9rapie pour traiter certaines maladies.<\/p>\n

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Un r\u00e9veil \u00e0 simulateur d’aube optimise la production de cortisol<\/h2>\n

\"\"Parce que le r\u00e9veil \u00e0 simulateur d’aube simule la lumi\u00e8re du jour, il engage le cerveau \u00e0 produire automatiquement du cortisol<\/a>, parfois en grande quantit\u00e9. A noter que le cortisol permet de contr\u00f4ler le degr\u00e9 d’\u00e9nergie dans notre corps. Sa pr\u00e9sence permet donc d’\u00e9viter le stress, de favoriser le dynamisme dans la journ\u00e9e et le sommeil pendant la nuit.<\/p>\n

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Les bienfaits d’un r\u00e9veil \u00e0 simulateur d’aube<\/h2>\n

\"\"Un r\u00e9veil \u00e0 simulateur d’aube est utile en hiver pour \u00e9viter la d\u00e9pression saisonni\u00e8re. Au printemps, en \u00e9t\u00e9 et pendant la saison pluvieuse, il permet de booster l’\u00e9nergie le matin et d’\u00e9viter le coup de cafard \u00e0 la tomb\u00e9e de la nuit. Enfin, si vous ne supportez pas l’obscurit\u00e9 totale la nuit, vous pouvez utiliser un simulateur d’aube pour \u00e9viter les angoisses.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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